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练腹肌的健身器材有哪些？哪些健身设备锻炼腹肌效果好！如何减少肚子上的脂肪！羞羞免费视频入口健体育来为您解答。

很多健身的初学者一开始都会选择先锻炼腹肌，相对而言肚子上的脂肪也是最容易积累的，长期饮食不注意加上长期坐着，运动量小脂肪就会堆积在腹部，不过不用担心经过高强度的训练是可以把肚子减下去并锻炼出腹肌。下面让羞羞免费视频入口来了解下锻炼腹肌的健身器材种类都有哪些。

哪些健身器材可以减少肚子上的肥肉脂肪

一、健身仰卧板（图1 家用仰卧起坐训练椅）(图2商用可调式腹肌板)

图一 为常见家用仰卧板，适用于初学者使用，可以锻炼出腹肌的整体轮廓，利用不同的训练动作可以锻炼各个角度的腹肌。图二 为商用可调式腹肌板，适用于专业的训练者，可调节各个角度配合动作可以增加训练强度完美的训练各个部位的腹肌，腹肌群都有哪些肌肉，腹直肌、腹横肌、腹外侧肌、腹内侧肌，四块肌肉群一定要均衡训练到各个肌肉才可以呈现完美的腹肌。

二、  卷腹机训练器（加配重腹肌训练器）

卷腹机训练器在国外很常见国内部分健身房也开始配置这款锻炼腹肌的健身器材，这款卷腹机训练器可以有效的锻炼整块腹肌的各个部位，利用小腹以及腹肌的力量提拉下肢部位，男士可增加配重直接增加训练强度，快速锻炼出整体腹肌。

三 腹部前屈训练器（健身房商用腹部前屈训练器）

健身房商用腹部前屈训练器，是健身房最常见锻炼腹肌的器材，可调节配重利用专业的训练角度高强度的训练方式，快速训练出完美的腹肌。

根据以上几款炼腹肌的健身器材挑选出适合你的锻炼腹肌神器吧。最后给大家推荐几款家用简单的锻炼腹肌的家用健身器材。

健腹轮、AD收腹机、多功能训练带。